Cours d’eau pour femmes enceintes | Enfants de Brescia

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Le cours prénatal s’adresse à toutes les femmes qui ressentent le besoin de s’immerger dans l’eau, élément magique de la vie. L’eau permet à la femme enceinte de se déplacer avec légèreté et agilité, en réduisant le poids corporel, avec un bien-être psycho-physique immédiat, en l’aidant à interagir avec son bébé qui est immergé dans le même élément.

La gymnastique aquatique est recommandée dès le premier mois de grossesse, il n’est pas indispensable de savoir nager. C’est l’activité physique la plus adaptée, compte tenu des bénéfices scientifiquement validés pour la mère et l’enfant.

Les principaux avantages sont : la tonification musculaire, la réduction de la stase veineuse des membres inférieurs, l’écoulement rachidien et la relaxation générale. Les cours ont lieu dans des installations de natation adaptées avec des températures de l’eau allant de 28 à 32 degrés.

La gymnastique aquatique peut être pratiquée tout au long des neuf mois de grossesse avec une fréquence de 1, 2 ou 3 séances hebdomadaires.
Les cours durent 1h30 répartis en :
– 30 MINUTES AU GYM AVEC DES EXERCICES DE RESPIRATION ET D’ÉTIREMENTS
– 60 MINUTES DANS L’EAU

Où est-ce: Millennium Sport & Fitness via Civil War Victims, 10 25124 Brescia

Âge des participants : Femmes enceintes

Partant de: cycles de 8 leçons renouvelables

Le ou les jours : 1, 2 ou 3 rendez-vous hebdomadaires 11h00 – 12h30 ou 12h45 – 14h15

Coût: 105,00

Le cours est tenu par : Marina Vergani

Contacts:
Millenium Sport & Fitness
téléphone : (030) 354-0613
mail : [email protected]
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